Retrouver un intestin apaisé, sans privation.
Ballonnements quotidiens, transit imprévisible, douleurs après les repas, syndrome de l'intestin irritable : les troubles digestifs touchent près d'un Français sur cinq. À Villeurbanne et Décines, j'accompagne mes patientes et patients vers une alimentation qui calme l'intestin, avec une approche médicale rigoureuse et un protocole adapté à votre profil.
Qu'est-ce qu'un trouble digestif fonctionnel ?
Un trouble digestif est dit fonctionnel lorsqu'il provoque une gêne réelle (douleur, ballonnement, transit perturbé) sans qu'aucune lésion organique ne soit visible aux examens médicaux. Le syndrome de l'intestin irritable (SII), aussi appelé colopathie fonctionnelle, en est la forme la plus connue : il concerne environ 5 % de la population française adulte selon l'Inserm, avec une prédominance féminine.
Les ballonnements isolés, le transit irrégulier, les digestions difficiles ou les douleurs abdominales récurrentes peuvent exister hors SII et répondre, eux aussi, à une prise en charge nutritionnelle ciblée. Avant d'envisager une démarche diététique, un avis médical reste indispensable pour écarter une cause organique (MICI, intolérance, pathologie thyroïdienne).
Ma consultation intervient en complément du suivi médical, jamais en remplacement. L'objectif est simple : identifier vos aliments déclencheurs, restaurer une digestion confortable, retrouver le plaisir des repas sans privation excessive.
Quand consulter une diététicienne pour vos troubles digestifs ?
Si vos symptômes durent depuis plus de trois mois et impactent votre quotidien, une consultation est pertinente. Voici les motifs de consultation les plus fréquents au cabinet, et pour chacun, ce que la diététique peut apporter.
Ventre gonflé, sensation de pesanteur après les repas
Identification des aliments fermentescibles déclencheurs, ajustement des associations alimentaires, travail sur la mastication et le rythme des repas.
Alternance diarrhée et constipation, urgences imprévisibles
Régulation par les fibres adaptées (solubles vs insolubles), équilibrage de l'hydratation, identification des déclencheurs spécifiques à votre profil.
SII confirmé par votre médecin ou gastro-entérologue
Mise en place d'un protocole FODMAP structuré en trois phases : éviction, réintroduction progressive, personnalisation durable.
Lourdeurs, somnolence postprandiale, reflux occasionnels
Analyse de la composition et de la chronologie des repas, simplification des associations, travail sur les portions et la diversité alimentaire.
Une démarche structurée, pas à pas.
Bilan initial approfondi
1h à 1h30 sur place pour cartographier vos symptômes, vos habitudes alimentaires, votre transit, votre stress et vos antécédents médicaux. Lecture des examens déjà réalisés (coloscopie, sérologies, intolérances).
Plan personnalisé
Selon votre profil : ajustements ciblés (fibres, hydratation, rythme), protocole FODMAP si SII confirmé, accompagnement spécifique pour ballonnements isolés ou troubles du transit. Plan remis le jour même.
Suivi & réintroduction
Rendez-vous de suivi à 4 à 6 semaines pour analyser les progrès, réintroduire progressivement les aliments testés, ajuster le plan vers une alimentation tolérée durable et plaisir.
Cette approche s'inscrit en complémentarité avec votre médecin traitant ou votre gastro-entérologue. Aucun protocole n'est lancé sans validation médicale préalable lorsqu'un diagnostic est en cours.
Une diététicienne formée à la nutrition clinique.
Diététicienne nutritionniste diplômée d'État (BTS Diététique 2018, DU Nutrition Clinique), j'exerce en libéral à Villeurbanne et Décines, et en milieu hospitalier à la Clinique de la Sauvegarde (groupe Ramsay Santé) depuis septembre 2023. Cette double pratique me permet de prendre en charge les troubles digestifs avec la rigueur clinique de l'hôpital et l'écoute personnalisée du cabinet.
Je me forme régulièrement aux dernières recommandations sur le SII et le protocole FODMAP, notamment via les ressources de la Monash University (référence internationale du protocole). Mon objectif : vous proposer une démarche fondée sur les preuves, sans dogmatisme, adaptée à votre vie réelle.
Vos questions sur les troubles digestifs.
Faut-il un diagnostic médical avant de consulter ?
Pour le syndrome de l'intestin irritable, un diagnostic posé par votre médecin traitant ou un gastro-entérologue est indispensable avant de lancer un protocole FODMAP. Pour des ballonnements isolés ou des troubles du transit ponctuels, vous pouvez venir en consultation sans diagnostic préalable, je vous orienterai vers une consultation médicale si nécessaire.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Un bilan initial seul peut suffire pour des troubles légers (ajustements alimentaires simples). Pour un protocole FODMAP complet, comptez 4 à 6 séances étalées sur 3 à 6 mois : éviction (6 semaines), réintroduction (6 à 8 semaines), personnalisation durable.
Le régime FODMAP est-il difficile à suivre ?
La phase d'éviction (6 semaines) demande de la rigueur, mais elle est temporaire. L'objectif final n'est pas une privation à vie, c'est d'identifier vos déclencheurs personnels et de retrouver une alimentation large, tolérée par votre intestin. Je vous fournis des listes d'équivalences, des idées de menus et un accompagnement pas à pas.
La consultation est-elle remboursée ?
La consultation diététique n'est pas remboursée par la Sécurité sociale, mais la plupart des complémentaires santé proposent un forfait diététique annuel. Une facture vous est remise à chaque rendez-vous pour transmission à votre mutuelle. Consultez les tarifs détaillés.
Puis-je être suivie à distance ?
Oui, je propose un programme nutrition à distance avec bilan visio, plan alimentaire personnalisé et suivi sur 3 mois. Adapté aux personnes en dehors de la région lyonnaise ou avec des contraintes d'agenda.
Quelle différence entre intolérance, allergie alimentaire et SII ?
Une allergie implique une réaction immunitaire (parfois grave). Une intolérance (au lactose, au gluten non cœliaque) provient d'un défaut enzymatique ou digestif. Le SII est un trouble fonctionnel sans cause organique identifiée, mais avec des déclencheurs alimentaires personnels. Ces trois situations demandent des prises en charge différentes : votre médecin pose le diagnostic, je gère l'aspect nutritionnel.
Au cabinet ou à distance, je vous accompagne.
Consultation en présentiel à Villeurbanne ou Décines, ou programme nutrition à distance avec bilan visio et suivi sur 3 mois. À vous de choisir la formule qui correspond à votre rythme de vie.