Votre programme nutrition sur mesure, livré sous 72 h.
Un bilan détaillé de 5 minutes pour cerner votre métier, vos contraintes d'agenda, vos goûts et vos objectifs. Je rédige ensuite un programme aussi personnalisé qu'en consultation au cabinet : pas de plan générique, chaque proposition s'adapte à votre rythme de vie réel (horaires décalés, repas pris sur le pouce, déplacements). Reçu sous 72 h par mail, ebook nutrition offert.
49,90 € · sans abonnement · livré sous 72 h
Quatre étapes, zéro friction.
Bilan en 5 minutes
Un formulaire intelligent qui adapte ses questions à votre profil : objectif, métier, rythme, sport, antécédents, goûts.
Paiement sécurisé
49,90 € en CB via Stripe. Sans abonnement, sans engagement, sans frais cachés. Reçu envoyé immédiatement par mail.
Analyse & rédaction
Je rédige personnellement votre programme : répartition repas, exemples menus, courses, conseils ciblés sur vos objectifs.
Réception sous 72 h
Programme PDF complet + ebook nutrition offert, livrés directement par mail. À démarrer dès le lendemain.
Un programme complet, pas un PDF générique.
Votre programme alimentaire personnalisé
- Répartition calorique et macronutriments ajustés à votre profil
- Plan de la semaine type avec exemples de menus matin / midi / soir / collations
- Liste de courses pratique organisée par rayon
- Substitutions selon vos goûts et aversions alimentaires
- Conseils ciblés sur votre objectif principal (perte de poids, sport, équilibre, etc.)
- Adaptations pour votre métier et votre rythme de vie
L'ebook offert « Les bases d'une nutrition qui tient »
- Les 7 principes universels d'une alimentation équilibrée
- Comment composer son assiette en moins de 30 secondes
- Les pièges des étiquettes et du marketing alimentaire
- 10 recettes simples et nutritives en moins de 20 minutes
- Les bons réflexes au restaurant, en déplacement, en famille
- Comment écouter sa faim et ses signaux de satiété
Important : ce programme à distance est complémentaire et non substitutif d'un suivi en cabinet. Pour les pathologies complexes, troubles du comportement alimentaire ou suivi médical pointu, je recommande une consultation en cabinet ou téléconsultation, qui permet un échange et un ajustement dans la durée.
Conçu pour les profils suivants.
Vous voulez perdre du poids durablement
Sans régime restrictif, sans frustration, sans effet yo-yo. Programme adapté à votre métabolisme et vos contraintes quotidiennes.
Vous êtes sportif·ve amateur ou compétiteur
Optimiser performance, récupération et composition corporelle. Stratégies pré, per et post-effort selon votre discipline.
Vous cherchez à rééquilibrer votre alimentation
Mieux manger sans contrainte, retrouver de l'énergie, dormir mieux, gagner en bien-être au quotidien.
Vous êtes parent débordé
Pas le temps pour des consultations en cabinet ? Le programme à distance s'adapte à votre rythme familial.
Vous sortez d'un régime décevant
Reprendre des bases solides, sortir de la spirale des régimes, construire une alimentation durable et plaisir.
Vous habitez loin de Lyon
Le programme personnalisé est 100 % à distance : France entière, francophonie, expatrié·e·s. Téléconsultation possible pour suivi.
Une expertise rare en libéral, ancrée à l'hôpital.
Diététicienne nutritionniste diplômée d'État, j'exerce simultanément en libéral et à la Clinique de la Sauvegarde (Ramsay Santé) en chirurgie digestive, cardiaque, ORL, USI et programme RRAC. Cette double pratique nourrit chaque programme : rigueur clinique, mise à jour scientifique permanente, accompagnement humain.
du programme
onboarding
par moi-même
aucun engagement
Vos questions sur le programme.
Quelle est la différence avec une consultation classique ?
Le programme à distance est une alternative pratique pour démarrer rapidement avec un cadre nutritionnel clair. La consultation au cabinet apporte en plus ce qu'aucun support écrit ne peut transmettre : un travail sur l'aspect psychologique et les comportements alimentaires (émotions, compulsions, blocages, rapport à la nourriture) qui sont souvent les vrais freins à une perte de poids durable. Elle permet aussi des ajustements en direct et une mesure de composition corporelle par impédancemétrie. Les deux sont complémentaires : nombreux patients démarrent par le programme, puis prennent rendez-vous au cabinet pour aller plus loin.
Le programme convient-il à tout le monde ?
Pour la majorité des objectifs oui : perte de poids, rééquilibrage, sport, énergie, vie de famille. Exceptions : pathologies complexes (diabète insulino-traité non équilibré, cancer en cours de traitement, MICI active, troubles du comportement alimentaire sévères). Pour ces situations, je recommande une consultation en cabinet ou téléconsultation. Si je détecte une situation qui dépasse le cadre du programme, je vous propose un remboursement intégral et oriente vers la consultation adaptée.
Que se passe-t-il après le paiement ?
Vous recevez immédiatement un mail de confirmation avec votre reçu. Je reçois vos réponses au formulaire et je commence l'analyse. Sous 72 h ouvrées, vous recevez par mail : votre programme alimentaire personnalisé (PDF), l'ebook offert, et un mail explicatif avec les premiers pas concrets pour démarrer.
Puis-je poser des questions après réception ?
Oui : je réponds par mail aux questions de précision sur votre programme pendant 15 jours après envoi. Au-delà, ou pour un suivi évolutif (réajustement, changement d'objectif, accompagnement long), je vous propose de basculer sur des consultations en cabinet ou en téléconsultation.
Le paiement est-il sécurisé ?
Oui. Le paiement est traité par Stripe, le standard mondial du paiement en ligne (utilisé par Doctolib, Deliveroo, Shopify, etc.). Vos coordonnées bancaires ne sont JAMAIS stockées sur mon site. Je n'ai accès qu'à votre identité et au montant payé. Conformité PCI-DSS et 3D Secure systématique.
Puis-je me faire rembourser ?
Oui, avant livraison du programme, je vous rembourse intégralement et sans condition (en pratique : entre votre paiement et la réception du programme par mail, soit 72 h maximum). Une fois le programme livré, le service ayant été rendu et le contenu étant personnalisé, le remboursement n'est plus possible (article L221-28 du Code de la consommation, biens confectionnés sur mesure). Si je refuse votre dossier après lecture du bilan (situation médicale complexe sortant de mon cadre d'expertise), remboursement intégral immédiat.
Est-ce remboursable par la mutuelle ?
Non, ce service est un produit numérique forfaitaire, pas une consultation diététique facturée à la séance. Si vous avez besoin d'une prise en charge mutuelle, optez pour une consultation classique au cabinet ou en téléconsultation, facturée individuellement et éligible au remboursement de votre complémentaire santé.
Commençons par mieux vous connaître.
5 minutes pour répondre. Vos données restent strictement confidentielles. Paiement sécurisé Stripe à la dernière étape.
5 minutes pour transformer votre alimentation.
Bilan personnalisé. Programme rédigé par moi. Ebook nutrition offert. Livré sous 72 h par mail.
49,90 €
Sans abonnement · Paiement sécurisé Stripe