Tiffanie TREMEAU

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Rééquilibrage alimentaire

Rééquilibrage alimentaire à Villeurbanne et Décines

Marre des régimes qui ne marchent pas, des effets yo-yo et des restrictions qui ne durent que 3 mois ? Le rééquilibrage alimentaire est une approche durable et personnalisée qui vous permet de retrouver une alimentation saine sans frustration. Ensemble, nous fixerons vos objectifs et surtout, nous travaillerons à les pérenniser dans le temps.

Contrairement aux régimes classiques, le rééquilibrage alimentaire ne supprime aucun aliment. Il s’agit de modifier vos habitudes en profondeur, à votre rythme, pour stabiliser votre poids désiré sur le long terme. Trop de personnes reprennent du poids suite à un ancien régime car personne ne prend le temps de les accompagner vers l’autonomie. Avec moi, laissez-vous guider et apprenez à devenir autonome dans votre prise en charge.

Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous vivez

Mon approche repose sur l’écoute, la bienveillance et la science. Grâce à l’impédancemétrie, je peux analyser précisément votre composition corporelle et adapter votre programme en fonction de résultats concrets. Chaque consultation est l’occasion de faire le point sur vos progrès et d’ajuster votre plan alimentaire.

  • Bilan nutritionnel complet avec impédancemétrie
  • Programme alimentaire personnalisé et réaliste
  • Suivi régulier et ajustements progressifs
  • Accompagnement vers l'autonomie alimentaire

Prêt(e) à changer vos habitudes alimentaires ?

Prenez rendez-vous pour un bilan nutritionnel personnalisé et découvrez comment retrouver une alimentation équilibrée et durable.

Questions fréquentes

Le rééquilibrage alimentaire consiste à adopter une alimentation saine et équilibrée sans privation. Contrairement aux régimes, il s'agit d'un changement durable de vos habitudes qui respecte vos goûts et votre mode de vie.
Une perte de poids saine se situe entre 0,5 et 1 kg par semaine. Le rééquilibrage alimentaire privilégie une perte progressive et durable plutôt qu'un résultat rapide suivi d'un effet yo-yo.
L'impédancemétrie est une mesure précise de votre composition corporelle : masse grasse, masse musculaire, hydratation et métabolisme de base. Elle permet de suivre vos progrès au-delà du simple poids sur la balance.
Absolument. La nutrition sportive est une de mes spécialités. J'adapte votre alimentation à votre type d'activité, vos objectifs de performance et vos besoins en récupération.