Perte de poids
Index glycémique bas : le principe et des repas concrets
Coups de barre et fringales viennent souvent de la construction des repas. Le principe de l’index glycémique bas, et des repas concrets.
18 septembre 2026
Blog
Conseils nutrition.
Mes articles sur l'alimentation, la pratique hospitalière, l'impédancemétrie et l'accompagnement nutritionnel. Rigueur scientifique, ton accessible.
Nutrition sportive
Programme prise de masse encadré : les étapes d’un accompagnement sportif à Lyon
Prise de masse à Lyon : les étapes d’un accompagnement nutritionnel encadré, du bilan de composition corporelle au suivi micronutrition sportive.
16 septembre 2026
Micronutrition et bilans
Bilan micronutritionnel : ce qu’il mesure et quand le faire
Fatigue qui ne cède pas, fringales inexpliquées : ce que mesure un bilan micronutritionnel et à quel moment il a du sens.
15 septembre 2026
Micronutrition et bilans
Bilan DEXA (ostéodensitométrie) à Lyon : déroulé, indications et lecture des résultats
Bilan DEXA à Lyon à 35 € : déroulé de l’examen, indications, préparation et lecture nutritionnelle des résultats par une nutritionniste clinique.
12 septembre 2026
Troubles hormonaux
SOPK et alimentation : les leviers qui comptent vraiment
Face au SOPK, l’alimentation agit sur l’insulinorésistance. Les leviers qui comptent vraiment, et ceux qui ne changent rien.
11 septembre 2026
Micronutrition et bilans
Impédancémétrie ou DEXA : mesurer sa composition corporelle
La balance ne dit rien du muscle et de la graisse. Impédancémétrie et DEXA comparées : ce que mesure chacune, et laquelle choisir.
8 septembre 2026
Nutrition sportive
Compléments alimentaires du sportif : lesquels valent vraiment l’investissement (avis clinique)
Créatine, protéines, BCAA, boosters : le tri clinique et indépendant d’une nutritionniste pour savoir quels compléments valent l’investissement.
7 septembre 2026
Troubles digestifs
Régime FODMAP : à qui il s’adresse et comment le mener
Ballonnements et transit imprévisible : à qui le régime FODMAP s’adresse vraiment, et comment le mener sans s’appauvrir.
4 septembre 2026
Perte de poids
Programme perte de poids à Lyon : prix, durée et comment bien le choisir
Comment choisir un accompagnement minceur encadré à Lyon : tarifs, durée, suivi clinique et différences avec les programmes gratuits en ligne.
2 septembre 2026
Une question personnelle ?
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Les articles donnent des repères généraux. Pour un accompagnement personnalisé adapté à votre situation, rien ne remplace une vraie consultation.