Nutrition et ménopause : adapter son alimentation à cette nouvelle étape
La ménopause marque une transition naturelle dans la vie d’une femme. La baisse des œstrogènes modifie le métabolisme, la solidité des os et la répartition des graisses. Adapter son alimentation à cette nouvelle étape aide à préserver son capital santé et son bien-être au quotidien. Voici des repères simples, à personnaliser avec un suivi adapté. […]
Rééquilibrage alimentaire : par où commencer (et pourquoi ce n’est pas un régime)
Vous entendez parler de rééquilibrage alimentaire un peu partout, sans savoir concrètement par où débuter. Bonne nouvelle : il ne s’agit pas de vous priver ni de suivre un régime restrictif. Le rééquilibrage alimentaire consiste à ajuster durablement vos habitudes, à votre rythme, pour retrouver une alimentation variée et adaptée à votre quotidien. Voici comment […]
RRAC : pourquoi la nutrition est-elle essentielle avant et après une chirurgie ?
Préparer son corps avant l’opération, accélérer la récupération après : la nutrition péri-opératoire fait toute la différence. Décryptage du protocole RRAC par une diététicienne de la Clinique de la Sauvegarde.
Impédancemétrie : que mesure-t-elle vraiment ?
Masse grasse, masse maigre, hydratation, métabolisme… L’impédancemétrie va bien au-delà du simple poids. Explications par une diététicienne qui utilise cet outil au quotidien.
Premier rendez-vous chez la diététicienne : comment bien le préparer
Que dois-je apporter ? Comment me préparer ? Que va-t-il se passer ? Tout ce qu’il faut savoir avant votre premier rendez-vous chez une diététicienne nutritionniste à Lyon.